역류성식도염 원인과 해결방법, 초기증상은 무엇일까

역류성 식도염은 무엇일까

역류성 식도염은 위에 있는 음식물이나 내용물이 식도로 역류하는 현상을 말하며 위산 때문에 식도에 염증이 발생한다. 그렇기 때문에 발생하는 여러 불편함을 총칭하여 말한다. 일반적으로는 비만, 음주, 흡연, 야식, 불규칙한 식사습관, 식사를 하고 눕는 습관 등이 악화 요인으로 뽑힌다.

 

위산이 식도로 역류하면 가슴 쓰림, 답답함, 속 쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴통증 등이 있다. 대부분 역류성 식도염은 내시경 검사로 발견할 수 있으며, 위산 역류 여부를 검사하는 식도 산도 검사로도 알 수 있다. 식도 산도 검사는 식도 하부에 산도 여부를 측정하는 작은 기계를 삽입하여 24시간 동안 식도 내의 산도를 검사함으로써 위산 역류 여부를 진단할 수 있다. 

 

역류성 식도염의 원인은 정상적인 경우 위식도의 경계 부위가 닫혀있어 내용물이 식도로 역류하지 않아야 하나 조절 기능 약화로 부위가 닫혀있지 않아 위에 있는 내용물들이 식도로 역류함으로 불편함이 발생한다. 이와 같은 현상이 지속되는 경우 만성적인 역류로 식도염이 발생한다. 역류성 식도염을 오랜 시간 방치할 경우 식도암으로까지 발병할 수 있으니 초기에 확실하게 잡는 것이 중요하다.

 

원인이 다양한데 위 내용물이 많을 경우도 해당한다. 식후 눕거나 구부리는 자세, 유문 협착, 위 내용물의 정체, 위액 과다분비도 원인이 된다. 또한 비만, 임신, 복수 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나, 복대 착용, 잦은 기침으로도 역류는 발생할 수 있다. 위에서 말한 위와 식도 사이에 있는 괄약근의 역할도 중요한데 괄약근은 기름진 음식, 잦은 음주 및 흡연에 의해서도 기능을 상실할 수 있다. 괄약근에 영향을 주는 음식을 뽑자면 커피, 초콜릿, 박하, 오렌지주스 등도 포함된다. 

 

위액이 역류하면 식도 점막에 손상을 입히고 식도를 지속적으로 자극할 경우 통증, 기침, 염증 등을 유발할 수 있습니다. 

증상은 보통 명치끝에서 목까지 타는듯한 통증을 동반하고 가슴이 쓰리다고 많이 표현합니다. 위산이 식도로 역류할 경우 환자는 시고 쓴맛을 느끼게 되고 보통을 음식을 많이 먹은 후, 누운 자세에서 쉽게 발생한다. 또한 심한 흉통을 동반할 수 도있다. 이비인후과 증상으로는 (만성적인 후두, 인후 이물감, 기침, 쉰 목소리 ) 호흡계 증상(만성 기침, 천식) 만성 기침 환자 중에서 역류성 식도염이 원인인 경우라 5~7%를 차지합니다. 또한 천식과 역류성 식도염이 동시에 있는 사람에게 역류성 식도염 치료제를 투여하면 천식 증상이 함께 혼전된다고 합니다.

 

역류성 식도염 예방

역류성 식도염을 예방하기 위해서는 기본적으로 생활 습관을 변화시켜야 합니다. 그리고 건강한 생활 습관을 항상 유지해야 합니다. 첫째 과식을 피하고 야식을 없애야 합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다. 둘째 기름진 음식, 술, 담배, 커피 ,홍차 ,박하, 초콜릿 등은 삼가하고 건강한 채소 위주의 식사를 해줍니다. 셋째 식도 점막을 자극하는 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료를 삼갑니다. 넷째 비만인 경우 체중을 줄입니다. 다섯째 복압이 증가하지 않도록 몸에 편안한 옷을 입고, 일상생활에서는 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 여섯째 그럼에도 불구하고 역류성 식도염이 계속된다면 반드시 병원을 방문하고 약을 처방받길 바랍니다. 

 

역류성 식도염은 증상이 자주 재발하여 만성적인 경과를 보이는 경우가 많습니다. 역류성 식도염은 궤양이나 출혈과 같은 합병증을 발생할 수 있으니 꾸준한 관리를 해주면 좋습니다. 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에는 마, 양배추, 바나나, 감자, 마늘이 좋다고 알려져 있다. 마는 산속의 장어라 불릴 만큼 많은 효능을 갖췄다 특히 끈끈한 점액질의 뮤신 성분이 위벽을 보호해준다. 생마를 보통 바나나와 요구르트, 꿀에 갈아 마시면 간식처럼 맛있게 즐길 수 있다. 또한 소화효소가 많아 소화에도 도움이 된다.

 

양배추는 위 건강에 대표적으로 좋은 음식이다. 위 점막을 보호해주고 속 쓰림을 완화해준다. 풍부한 섬유질 덕분에 소화도 잘되고 변비에도 좋다. 바나나는 산도가 낮아 과일 중에 괜찮으며 위를 편안하게 해 주어 속 쓰림을 줄여준다. 다만 어떤 음식이든지 과식은 금물이다. 바나나도 적당히 먹어야 몸에 좋다. 감자는 탄수화물, 무지길, 단백질 , 비타민 등 몸에 좋은 성분이 많다 특히 '아르기닌'은 식도와 위장에 얇은 막을 만들어 주어 위산으로부터 위를 보호할 수 있다. 마늘은 알리신이라는 성분이 풍부해 소화를 도와준다. 또한 염증 유발 물질 중 하나인 사이토카인을 줄여주고 비타민B의 흡수를 도와 위장질환 예방은 물론 항암에도 뛰어난 효과를 보여준다.